因为看到@davidke20经常做运动的文章视频👍 后来看见挑战平板支撑这个活动挺有意思的😜 就跟着做了~感觉不是很难吧 算是对自己第一次对这类运动的起步挑战吧😊
希望自己能够坚持一个月…或是更长久下去…✊

那要怎樣參加這個活動

1. 先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
2. 開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
3. 邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
4. 做完以後 把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] “Doing PLANK” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
5. 加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
6. 堅持30天!

Original activity detail please refer here
活动详情请参照这里

▶️ DTube
▶️ IPFS

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