🌻[Day 16] Doing Plank 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撑挑战] 🙋🐻孩纸闪亮登场🤗

2018-12-26

dtube

4 minutes read (About 597 words)

🌻[Day 16] Doing Plank 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撑挑战] 🙋🐻孩纸闪亮登场🤗

嗨😁 各位亲们好呀~第16天的视频终于和大家见面了…今天平板支撑运动之前熊孩纸👦 的表情秀很丰富喔💁 如果你喜欢请留下您宝贵的评论和点赞呦😻 谢谢😜
今天支撑约120秒☺️

為什麼有這個活動

我們每天上班都是一直坐著, 下班後有時候也會不太想出去做運動!
慢慢, 做運動三個字好像離我們越來越遠!
這個活動只需要大家在忙碌的生活中抽短短一分鐘出來做一下平板支撐!
相信對生活忙碌的大家來說…會較易接受:)

這是什麼活動

這是一個讓大家可以用短時間做運動的活動!
只需要大家每天抽時間, 做一分鐘的平板支撐
堅持做一個月, 相信你就可以看到自己身體的變化 :D

那要怎樣參加這個活動

先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
做完以後把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] “Doing PLANK” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
堅持30天!

Original activity detail please refer here

活动详情请参照这里

現在@nathanmars出了一個新的規則

如果你的影片是短過1分鐘的話就用 #dtubesnap

如果是長過1分鐘短過3分鐘就用 #dtubesnapx

如果是長過3分鐘的就用 #dtubesnapplus

具体详情看这👇 https://steemit.com/dtubesnapx/@yanyanbebe/lsnynv85

欢迎看到的盆友们千万别错过这么有意义的活动喔👏 ✊

▶️ DTube
▶️ IPFS

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🌻[Day 15] Doing Plank 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撑挑战] 🙋Merry Christmas🎄 🎅 🎁 🎆 🎊

2018-12-24

steempress

5 minutes read (About 788 words)

🌻[Day 15] Doing Plank 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撑挑战] 🙋Merry Christmas🎄 🎅 🎁 🎆 🎊

嗨~各位亲们好😊今天是圣诞节了👏首先㊗️大家圣诞快乐哈🎁 🎅 🎄 🎆 🎊

我回归来参加平板支撑活动了真的很抱歉呀前几天因为脚趾头冻了然后又在路上发生了一些意外摔伤了到现在胸前还是隐隐作痛☹️ 不过做平板支撑我试了下好像还可以撑过去所以今天就做了约120秒左右😜 挺佩服自己的很坚强哈😅

再一个今天其实录了视频的还有个小嘉宾熊孩纸参与了视频互动呢😄 他还唱了首歌叫《沙漠骆驼》可惜呀😂 不晓得怎么没有保存在本地相册里就上传不了视频了那就只有截屏给大家看了谢谢🤗

為什麼有這個活動

我們每天上班都是一直坐著, 下班後有時候也會不太想出去做運動!慢慢, 做運動三個字好像離我們越來越遠!

這個活動只需要大家在忙碌的生活中抽短短一分鐘出來做一下平板支撐!相信對生活忙碌的大家來說…會較易接受:)

這是什麼活動

這是一個讓大家可以用短時間做運動的活動!只需要大家每天抽時間, 做一分鐘的平板支撐堅持做一個月, 相信你就可以看到自己身體的變化 :D

那要怎樣參加這個活動

先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
做完以後把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] “Doing PLANK” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
堅持30天!

Original activity detail please refer here

活动详情请参照这里

現在@nathanmars出了一個新的規則

如果你的影片是短過1分鐘的話就用 #dtubesnap

如果是長過1分鐘短過3分鐘就用 #dtubesnapx

如果是長過3分鐘的就用 #dtubesnapplus

具体详情看这👇 https://steemit.com/dtubesnapx/@yanyanbebe/lsnynv85

欢迎看到的盆友们千万别错过这么有意义的活动喔👏 ✊

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2018-12-23

esteem

7 minutes read (About 1071 words)

马来西亚之《槟城艳》

对于马国槟城最初的了解源于天籁女王邓丽君这首柔婉动人的《槟城艳》她最难忘风景地也是槟城最难忘演出就是在马来西亚
歌中唱到：“马来亚春色绿野景致艳雅椰树影衬住那海角如画……’’这首“槟城艳”唱出了大马槟城的热带风情让人欣然向往啊…(真想马上就飞去槟城据说约5个小时就能到对吗😉)

但起先知道这首歌时我是在全民听到@tanlikming唱过槟城艳
他当时是这么说的：‘‘突然好想唱一首歌《槟城艳》
我就好奇说唱吧听完他唱时就感觉特别好听🎶整首歌弥漫着缤纷的异域风情…他说这首歌的首唱是粤曲名伶芳艳芬后来我了解到词曲作者是王粤生是港地音乐奇才后来再翻录的就是邓丽君和梅艳芳邓的版本较软糯梅的版本热闹两种风格各有特色

《槟城艳》堪称是粤港著名流行旧曲鼻祖之一 1954年的曲子带有伦巴的节奏感据说还有同名电影剧中所有外景都在马来西亚槟城拍摄槟城是马来西亚第2大城市大帅哥周润发还在这里与茱迪一起演绎了电影《安娜与国王》李安拍《色·戒》也是在这里和怡保找到了旧香港的感觉

而我一直喜翻梅艳芳特殊性感的嗓音就比较偏爱她唱的但是听几遍以后还是觉得邓丽君版较容易学吧但是我在全民里无意发现还有邓瑞霞版我也很稀饭她的歌有梅艳芳的嗓音大气浑厚
👉这是我唱的
聊完歌再来聊下槟城众所周知槟城是以槟榔树而得名并有“印度洋绿宝石”之称既有美丽的海滩🏖与原野风光🏝 又有众多的名胜古迹🏚

槟城除了有美景更有地地道道的东南亚美食肉骨茶、椰浆饭😋说到这个饭经常看拉仔的文章提到哈😄拉仔拉茶🙊(因为好像他最爱)、咖喱叻沙、印度米饼、飞饼、摩摩喳喳等经典大马菜让人心痒痒啊😂 这些在以前@tanlikming和@davidke20打听过说到这何必网上了解呢他们俩都是马国华人最清楚不过了哈😄

曾经看过@tanlikming的阔别多年的槟城之旅提到的娘惹食品他分享过照片给我看😊
他说在菜市场周围就能找到好吃滴对吧😁

(部分图片资料来源网络)
这是传说中最著名的“姐弟共骑” 故事是说姐弟俩坐到一辆大单车上其实脚根本够不到踏板但却玩得不亦乐乎这一幕被拍下并画出了这幅壁画
记得@tanlikming也在这拍过这照片做头像呢😄

对于槟城的了解就这多了马来西亚我肯定是要去啦
我心所动想去看看@kadishakho卡姐@pizzapai妹妹@wilhb81小潘潘等很多马来西亚的盆友们😊我旅行社朋友帅丽萍说随时去随时联系她呦😜来一张她的图片给她打个广告吧~哈哈

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2018-12-22

cn-reader

3 minutes read (About 438 words)

【第二十期造句】熊孩纸造句及@davidke20這一個聖誕，你想？

我:诶~晏涵过来(招手让熊孩纸过来看题目)

熊孩纸:干嘛 (看着我走过来)

我:这有个题目你来试试怎么造句(我让他看迪宝@tydebbie的造句题目)

熊孩纸:念到1)用我提供的词语造句
圣、诞、节、快、乐
2) 用三首和圣诞有关的歌的歌名造句
(抓着脑袋想了想)

我:问到:‘‘会吗’’

熊孩纸:拿出纸和笔写到:妈妈圣诞节快到了我为你挑选了三首歌名叫《雪人》⛄️《圣诞节快乐》儿歌《花栗鼠之歌(圣诞节别迟到)》提前祝您圣诞节快乐
😄😄😄

以上内容参加@tydebbie的20期造句

另个活动参与@davidke20這一個聖誕，你想？

今天向大家問下，這個聖誕有什麼節目？
最想和誰在一起？
在哪裡度過？
準備花多少錢？
買了聖誕禮物沒？
最貴的多少錢？
打算送給誰？
有什麼特別意義？

圣诞节那天学校也没假就做点好吃的和小情人在家享受二人世界看节目吧😹
买点小礼物🎁给他个惊喜吧😄 多少钱无所谓只要他开心就好😊 他开心我也开心啦😽👏

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2018-12-20

steempress

9 minutes read (About 1331 words)

【新手学堂作业#27】我在steemit169天

今天发现了一个神同步RC和VP居然在同一个百分点而且还是我在steemit169天里~😊

所以我选在今天完成我2018年的帖子整理

说来有些惭愧啊从今年7月加入到现在我仅仅只写了68篇帖子感觉很少是不😅 没办法以前没有写帖子的习惯没灵感不知道怎么写就只有偷懒了☺️ 但是我自知辜负了一直在steemit上帮助我的亲们🙈 还一直默默地鼓励支持着我…让我有了无限的动力…💗 感恩所有帮助我的盆友们🙏 我在这学会了很多东西更难能可贵的是认识了一群热心的您们感谢你们💓 所以我终于鼓起了勇气上星期完成了一次作业😜

这是我的第二次作业☺️ 以后一定尽量努力完成作业争取做好学生~~下面是我的帖子整理汇总

这些是我刚加入steemit时的一些帖子截图都是大家的对我的鼓励留言🙏

生活随性篇33贴

我的太平 My peace of mind(ღ˘⌣˘ღ)

🐻熊孩纸的睡姿让我好捉急啊…(育儿小经验)

我的 @ReviewMe 简介 - ✍(◔◡◔)✌ 请留下您对我@annepink的评价|My @ReviewMe Profile - ✍(◔◡◔)✌Kindly leave your feedback about @annepink

参加CN区活动6贴

【第十一期造句】童話、飲水、Finland(芬蘭)、牛、嗨起來

【第十二期造句】十二、艳阳高照、金鱼、搞笑、j/k(网络用语: just kidding 只是开玩笑的意思)

【第十期造句】人小鬼大和懵逼

第一届微小说deanliu和partiko联办~ ‘别摸外面’

CN区活动美食篇3贴

🔥【steemitCN区美食大赛#5】🎉annepink淳鱼🐠火锅😻

🎊【CN区美食活动#4】—个人厨艺🍁胡想千叶情🍁

🎉【CN区美食大赛#3】🎉润滋滋滴姜汁撞奶😋

入围飞鸽传书2贴(荣幸篇)

意外的意外…

99💗纪念日🎉

参加CN区活动视频14篇

运动心情篇5贴

作业篇2贴(包括本帖)

还好写的少🙈 对于菜鸟傻傻哒我这么久才整理归类真是个累活啊😂

随心~随性~随写的我反思自己几个月来在steemit收获的都是满满的感动回忆…珍贵惜缘~

Posted from Steem中文社区 : http://cnstm.org/blog/2018/12/21/%e3%80%90%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%ad%a6%e5%a0%82%e4%bd%9c%e4%b8%9a27%e3%80%91%e6%88%91%e5%9c%a8steemit169%e5%a4%a9/

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2018-12-20

steempress

9 minutes read (About 1307 words)

【新手学堂作业#27】我在steemit169天

今天发现了一个神同步RC和VP居然在同一个百分点而且还是我在steemit169天里~😊

所以我选在今天完成我2018年的帖子整理

说来有些惭愧啊从今年7月加入到现在我仅仅只写了68篇帖子感觉很少是不😅 没办法以前没有写帖子的习惯没灵感不知道怎么写就只有偷懒了☺️ 但是我自知辜负了一直在steemit上帮助我的亲们🙈 还一直默默地鼓励支持着我…让我有了无限的动力…💗 感恩所有帮助我的盆友们🙏 我在这学会了很多东西更难能可贵的是认识了一群热心的您们感谢你们💓 所以我终于鼓起了勇气上星期完成了一次作业😜

这是我的第二次作业☺️ 以后一定尽量努力完成作业争取做好学生~~下面是我的帖子整理汇总

这些是我刚加入steemit时的一些帖子截图都是大家的对我的鼓励留言🙏

生活随性篇33贴

我的太平 My peace of mind(ღ˘⌣˘ღ)

《西红柿首富》观影随笔2

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