一大早骑着小毛驴出门去
走着走着
没多久
突然听见一句惨叫声
哎哟喂…
啪嗒一声…
一女的莫名其妙就摔倒在你面前
哎呀…好像摔到很重啊
双膝跪地 前胸直接撞在电动车扶手杠上
不能动弹 半天没反应 好悲惨的样子
真可怜…
可能是很痛苦 她真的起不来了
这时在她后面传来一个声音…
哎呀 摔跤了呀 是不很痛啊
小心点咯 快起来了
她很委屈地眼泪夺眶而出…
然后慢慢地 弱弱地扶起了车子走到旁边去了
看样子是伤到骨头了
内伤神马的
好可怜…好可怜…
真想去抱抱她…
给她安慰
唉…天呐
简直破天荒了
这一年在路上摔伤有4次惨痛经历了😂
2018没几天了
请千万千万保重
别再出意外了 好吗🙏

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哈啰 ~亲们好😊 今天是第14天平板支撑运动本来是昨天发出来的 因为我发生了一点点小故障 10个脚趾头就有6个趾头全都冻疮了😭 再加上昨天一天都忙着处理客户的一些保单服务 所以忙的不可开交 就拖延了…

不过我现在还能稍微撑得住 尽量克服吧😅 所以成绩还行撑了约110分钟😜 但是因为很晚做的不好视频说话了 就只是录了个视频 截个视频图和我之前视频说话的样子哈(蒙脸)

為什麼有這個活動

我們每天上班都是一直坐著, 下班後有時候也會不太想出去做運動!

慢慢, 做運動三個字好像離我們越來越遠!

這個活動只需要大家在忙碌的生活中抽短短一分鐘出來做一下平板支撐!

相信對生活忙碌的大家來說…會較易接受:)

這是什麼活動

這是一個讓大家可以用短時間做運動的活動!

只需要大家每天抽時間, 做 一分鐘的平板支撐

堅持做一個月, 相信你就可以看到自己身體的變化 :D

那要怎樣參加這個活動

1. 先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
2. 開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
3. 邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
4. 做完以後 把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] “Doing PLANK” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
5. 加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
6. 堅持30天!

Original activity detail please refer here

活动详情请参照这里

現在@nathanmars出了一個新的規則

如果你的影片是短過1分鐘的話就用 #dtubesnap

如果是長過1分鐘短過3分鐘就用 #dtubesnapx

如果是長過3分鐘的就用 #dtubesnapplus

具体详情看这👇 https://steemit.com/dtubesnapx/@yanyanbebe/lsnynv85

欢迎看到的盆友们千万别错过这么有意义的活动喔👏 ✊

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Posted from Steem中文社区 : http://cnstm.org/blog/2018/12/19/%f0%9f%8c%bbday-14-doing-plank-1-min-plank-challenge-for-30-days-30%e5%a4%a9%e5%b9%b3%e6%9d%bf%e6%94%af%e6%92%91%e6%8c%91%e6%88%98-%f0%9f%99%8bdifferent-world%f0%9f%8e%b6/

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嗨~ 亲们好呀😁 很开心来到第13天了👏
今天我成功挑战3分钟了✌ 😁
本来今天熊孩纸说他对着镜头唱一首粤语歌的 或者是《沙漠骆驼》哈哈😄 ~没想到这小子唱的还很好听呢 😺 看样子是遗传了我一点基因😹 学歌超快 厉害了👍
但是他有点害羞躲起来了 下次抓他来唱给大家听哈😄
另外今天配了一首飞儿乐团的《月牙湾》很好听喔👏

為什麼有這個活動
我們每天上班都是一直坐著, 下班後有時
候也會不太想出去做運動!
慢慢, 做運動三個字好像離我們越來越
遠!
這個活動只需要大家在忙碌的生活中抽
短
短一分鐘出來做一下平板支撐!
相信對生活忙碌的大家來說…會較易接
受:)
這是什麼活動
這是一個讓大家可以用短時間做運動的活動!
只需要大家每天抽時間, 做 一分鐘的平板支撐
堅持做一個月, 相信你就可以看到自己身體的變化 :D

那要怎樣參加這個活動

1. 先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
2. 開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
3. 邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
4. 做完以後 把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] “Doing PLANK” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
5. 加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
6. 堅持30天!

Original activity detail please refer here
活动详情请参照这里

現在@nathanmars出了一個新的規則
如果你的影片是短過1分鐘的話就用 #dtubesnap
如果是長過1分鐘短過3分鐘就用 #dtubesnapx
如果是長過3分鐘的就用 #dtubesnapplus

具体详情看这👇 https://steemit.com/dtubesnapx/@yanyanbebe/lsnynv85
欢迎看到的盆友们千万别错过这么有意义的活动喔👏 ✊

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▶️ DTube
▶️ IPFS

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大家好 😜不合格的学生萍萍 终于鼓起勇气第一次完成作业 🙈 不知道村长收不收😜

为了这第一次作业学了这首《勇气》

下面是我的作业汇报

2篇steempress

《西红柿首富》观影随笔2

《西红柿首富》观影随笔

2 篇partiko

https://steemit.com/cn/@annepink/btch7rot

https://steemit.com/cn/@annepink/my-peace-of-mind-6nj16ml9

**1篇Dtube🌻[Day 11] “Doing Plank” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撑挑战] 🙋Love You Like a Love Song🎶

参与steemit上写文章活动

【第十九期造句】 雪 五 无 变 虾条

参与steemit互动活动

plank平板支撑视频 @yanyanbebe的周末活动

以上作业请@ericet 村长查收

 

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Posted from Steem中文社区 : http://cnstm.org/blog/2018/12/17/%e3%80%90%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%ad%a6%e5%a0%82%e4%bd%9c%e4%b8%9a26%e3%80%91annepink12-10-12-16/

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_mh1544973014535.jpg)

大家好 😜不合格的学生萍萍 终于鼓起勇气第一次完成作业 🙈 不知道村长收不收😜

为了这第一次作业学了这首《勇气》

下面是我的作业汇报

1篇帖子收益$1.0
[[Day 8] “Doing PLANK” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰] See You Again]
(https://steemit.com/dtubesnapx/@annepink/tmz5e5uo)

2篇steempress

《西红柿首富》观影随笔2

《西红柿首富》观影随笔

2 篇partiko

https://steemit.com/cn/@annepink/btch7rot

https://steemit.com/cn/@annepink/my-peace-of-mind-6nj16ml9

**1篇Dtube🌻[Day 11] “Doing Plank” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撑挑战] 🙋Love You Like a Love Song🎶

参与steemit上写文章活动

【第十九期造句】 雪 五 无 变 虾条

参与steemit互动活动

plank平板支撑视频 @yanyanbebe的周末活动

以上作业应该不算水帖吧 请@ericet 村长查收

 

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Posted from Steem中文社区 : http://cnstm.org/blog/2018/12/17/%e3%80%90%e6%96%b0%e6%89%8b%e5%ad%a6%e5%a0%82%e4%bd%9c%e4%b8%9a26%e3%80%91annepink12-10-12-16/

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终于开通服务密码了

别人怎么说我不理

只要她还懂我的心意

她愿意天涯海角都随我去

我知道

她不离不弃

我愿意

一直温习操作流程

不怕她忽然说要放弃

保全都用她办理

不用再去跑柜面

只要你一句“开通密码’’

它存在就有意义

我们都需要勇气

来面对刮风下雨

人潮拥挤我不再担心

就在我手机里

我的安心

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