早上去超市🏪买了些菜 逛个超市好费时间啊 每次都是一个多小时才能出来😜
中午休息时间宅在家做了点腿部运动
因为呢昨晚自拍做了平板支撑运动
第一次感觉还好吧 但为了第二次能取得进步空间我就要努力呀
于是我接着在咱楼层里往返磨楼梯都5趟了😹还好还好体力木有老化 抗下来了😂
下午熊孩纸回来陪写英语作业 正好加强我的超低级化的水平…🙈

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Shopping, Treadmill, Walking

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因为看到@davidke20经常做运动的文章视频👍 后来看见挑战平板支撑这个活动挺有意思的😜 就跟着做了~感觉不是很难吧 算是对自己第一次对这类运动的起步挑战吧😊
希望自己能够坚持一个月…或是更长久下去…✊

那要怎樣參加這個活動

1. 先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
2. 開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
3. 邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
4. 做完以後 把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] “Doing PLANK” 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
5. 加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
6. 堅持30天!

Original activity detail please refer here
活动详情请参照这里

▶️ DTube
▶️ IPFS

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今天一天都是呆在家做些琐碎的家务活…
不过早上呢是熊孩纸比我早起了 太阳从西边出来了😄然后他还煮了两个鸡蛋
说是按我教他的方法煮的 嘿嘿😁还不错学会做点事啦 值得表扬耶👍第一次吃到熊孩纸煮的早点😋
下午去超市🏪买了些食物和蔬菜🍆🌶🍊水果🍌🍎不知不觉居然买了一大包😅
然后晚饭咱母子煮了汤粉吃 因为很久没吃想吃啊😋
晚饭过后我和熊孩纸去骑单车🚲
总得来说看到熊孩纸的小进步了吧😊

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Walking

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吃到🐻熊孩纸的煮鸡蛋👍

第一次就安装成了这个摇步器 特开心…主要是咱村的凯文的帮助 要感谢他啦~
装好就迫不及待地用上了…带着熊孩纸不停地增加运动量…由于今天下雨呆在家带他在房间练习快走 比一比看谁能最先走到最多数量的步数 目前还是熊孩纸最多 毕竟没他手脚灵活了…从现在开始一定要努力加强运动…把自己身材保持好 甚至更好吧！加油!!
(PS：照片来自微信⭕️ 是双11当天南昌每年举办的小马拉松比赛场上)

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Walking

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每年到了这最后一季就是感恩季了~
我们首要的还是感谢父母养育之恩…感谢他们陪伴之情…感谢朋友们相助之义…同时~我们也要慢慢教会孩子学会感恩…

由于工作原因这几个月来都没有好好在家弄过一顿饭给孩纸吃 (因为熊孩纸一直想着我弄饭给他吃)

下午我总算闲下来弄好了简单的饭菜 熊孩纸看见饭菜就迫不及待地吃起来 看着他津津有味地吃饭熊样(小吃货就是个样子)🙊然后我有感而发地问他：‘‘妈妈照顾你好辛苦哦！你将来会不会感恩我呀？”
熊孩纸傻呼呼地问：“什么是感恩啊？”我说：“就是对我好…爱我呀！”

熊孩纸毫不犹豫地对我说：“会啊！我会对你很好！我将来赚的钱都会给你！”（因为他婆婆常问过他 将来赚了钱会不会给婆婆？所以他马上这样回答。）😂

我笑着说：“妈妈不用你给我很多钱啦！但是妈妈现在这样节省地供你读书 每天辛苦地载你去上课 去玩…希望你要好好努力学习啊…将来我老了 走不动了…我希望你也要记得来看我 载我去玩 陪陪我 你会吗？”

熊孩纸马上接口：“我会啊！我长大以后还是要跟你住在一起 每天都会看你啦！”然后皱着眉头说:‘‘就是我不会开车不认识路怎么载你去玩呢！’’😂
虽然不知道他以后到底会怎样 但听到他这样的回应也是很欣慰滴…

不过除此之外 我觉得做父母的也可以把真实状况慢慢透露给孩纸 知道无论你是开心、 愤怒、或是沮丧、挫折 甚至穷困 我觉得“掩藏”不是一个好的教养方式 作为妈妈的我也不是完人 我们应该学会承认我们也有错误 也有无能为力的时候

我们会老、也会死 同样的 我们付出的爱也希望获得回报 教导孩子回报我们给予的爱 跟我们爱他同样重要

感恩…不是一时的情绪 而是一件细水长流的事…是生活的点点滴滴中…从作为父母自身的行为去教导引导孩纸 常怀感恩的心待人 在感恩中快乐成长…

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和熊孩纸聊感恩💖

也许是一首好歌 也许你正好喜欢呢

分享华晨宇的单曲《我管你》: http://music.163.com/song/32619105/?userid=1514328074 (来自@网易云音乐)
哈嘿~ ~你被我骗到吗
听完这首歌还能睡着觉才怪😂不过你看我发的时间还不算太晚吧 证明这里还是有底线滴😜

记得我第一次听到这首歌的感受时觉得华晨宇(华华)的锋芒尽显 虽然华华的歌内容大多集中于这种反抗 不服与叛逆 但感觉这首歌格外的出色

这是一首态度鲜明的歌曲 有着铁骨铮铮的硬气rock风 歌里有羁傲不训的傲气和睥睨霸气之风
歌风独特 声音肆无忌惮的随意 唯我独尊的狂野 跩的过瘾 贱的够味 把经历的孤独 非议 委屈和恐惧都溶解在音乐里一起唱出 再吐出淡淡的微笑 然后扔来一句“我管你” 誓要让听众知道 这个有些迷幻摇滚的男孩 发力时如此硬气！

这首歌在音乐中还有个点睛之笔在于循环反复的众普通人南腔北调的“噢噢噢噢噢噢噢噢噢”（不信你查查 一个不多一个不少）

特别欣赏华晨宇在舞台上毫无顾忌完全投入的状态
这一点和陈奕迅特相像 天生会用音乐表达情绪的歌手

整首歌下来表达了华华‘随意一点’的生活态度
每个人都应该做自己 不应该过于在意他人的眼光

(PS:图片来源网络)

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