今天是我的第24天参加平板支撑的活动。
还是和往常一样坚持了80秒。动作要领学校了粥老师@cecilian的几个要点：
1.手掌平方地面，手指分开
2.两手臂之间要和肩宽一样。眼睛看地面，头不用抬高。
3.手臂和身体都是90度
4.肚子没力气的话，身体会往下，腰也会往下垮，所以要提醒自己腹部要往里收。
5.不要撅屁股
6.脚指点起后，脚跟向后推，这样腿部拉直
要加入平板支撑的看看粥老师的动作指南！
今天大部分商店，机构，公司已经恢复营业，所以趁着休假带着爱车到车检的地方做了年度体检。
车检一般是2年一次，程序也很简单。
把车开到车检的地方，提供驾照，保险和车子的注册证明就可以车检了。
因为今天没啥人，整个过程30分钟不到就结束了。
下次车检就是2年以后了~
车子是我大学毕业后买的，因为长的黑而且在情人节买的，所以我叫她黑美人。
这么多年以来，除了轮胎，电池问题，基本车子本身都没有啥问题。非常让人省心！
请黑美人在2019年继续加油！
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