这是我最后一天的平板支撑的挑战，一共完成30天的平板支撑。
一开始只能支撑30秒到现在80秒对于我来说已经很轻松了。
参加平板支撑的时候，也会看看其他人的平板，看看大家的经验，然后调整自己的姿势。
其实这个活动更多的是让大家参与运动，养成运动的好习惯。30天虽然很短，但是一个习惯基本已经养成。我会继续每天平板支撑，但是将不会发帖打卡。
感谢茵茵@yanyanbebe和迷路@minloulou发起的平板支撑活动。
最后祝大家新年快乐🎉
新的一年请大家继续运动～
平板支撑活动规则请查看：https://steemit.com/steempress/@yanyanbebe/importantchangedoingplank1minplankchallengefor30days30-inbhibfdkp
Posted from my blog with SteemPress : http://ericet.vornix.blog/2019/01/01/day-30-%e6%9c%80%e5%90%8e%e4%b8%80%e5%a4%a9%e5%b9%b3%e6%9d%bf%e6%94%af%e6%92%91%e6%8c%91%e6%88%98/
This page is synchronized from the post: [Day 30] 最后一天平板支撑挑战