今天我请了几个老爹几十年的朋友来家里聚聚，其中有一个大伯比我爸年龄还大，但是穿的很少，声音洪亮，底气十足，对中医颇有研究。
他原来身体不好，就是四处求医学习，总结了一套健身经验，传授给几个人以后都说很有效。他也教我了几套健身操，有关于颈椎病的，眼睛康复，听力锻炼。
他现在也教了几个伙伴，说是在他的带领下，所有的症状都有挺大的改善。
中医就是这样，不信的人打死都不信，认为是伪科学；相信的人就觉得很有效，比西医要靠谱多了。
其中关于颈椎病的，大伯说如果坚持2个星期，必定会有效果。
征得他的同意后，我把视频发出来，给需要的人看看吧。
在他的健身操中，什么动作都是20下，也是挺有意思的。为了缩短视频长度，20下没有全部拍下来，知道意思就行啦
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