今天去医院体检，被告知有轻微的脂肪肝，多轻微呢？轻微到体检报告里不用写，自己注意饮食清淡就可以了。
我平时吃得也算清淡，没想到还是中标了。
我查了一下，脂肪肝需要注意：
脂肪肝患者还应注意低脂低胆固醇饮食，尽量摄入单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、羊油、黄油、奶油等);注意维生素、矿物质及微量元素的摄入，对肝细胞的修复及机体提免疫力的提高是很有利的，建议多吃一些新鲜的蔬菜、含糖量低的水果;注意饮食的多样化，平衡机体营养，做到粗细杂粮合理搭配。每天少吃盐，多喝水。
我基本上每半年体检一次，上次检查还是一切正常。这说明身体变化真的还是挺快的，年龄不饶人啊😅
以前听说朋友体检出这病那病，总是会被我嘲笑一番，现在看来真的要迈开腿，不能再宅了。
本来认为这些都离我很遥远，对于脂肪肝我印象最深的是新闻报道有一个母亲为了捐肝救自己的儿子，但是因为自己是脂肪肝而无法移植，她就每天暴走四五十公里，半年后体检达标给儿子捐了一半的肝。
当时觉得母爱真的是太伟大了，能够为儿子付出一切。
现在，我们也到了需要为了家庭每个人着想的阶段了，我的想法是：
- 保持身体健康，不单是为了自己，更是为了不给家庭添麻烦；
- 买足够的商业保险，万一有问题，也不能让家人们负债累累
各位steemians，你们多久体检一次？又是怎么考虑家人保障的呢？
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